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lunes, 7 de octubre de 2013

CARACTERÍSTICAS DEL YOGA IYENGAR

 El método Iyengar se caracteriza básicamente por tres puntos:

PRECISION: para conseguir el correcto alineamiento  y  simetría de cada asana (postura).

INTENSIDAD: para conseguir la máxima eficacia en el mínimo tiempo (sin dureza ni agresividad)

DINAMISMO: durante la postura se realizan  todos los detalles  sin dejar  que la inercia  o la pasividad  se instalen.

La práctica correcta  de posturas te aporta:

·      Conciencia corporal, estabilidad, ligereza y  firmeza del  cuerpo; 
  
·      Equilibrio, serenidad y claridad de la mente  

     Previene y libera de enfermedades


Este tipo de yoga es el más  incisivo  en la correcta  alineación postural del cuerpo sin olvidar la respiración con el fin de obtener los máximos beneficios de cada asana o postura.


Su extraordinario aporte terapéutico y el  uso de soportes  han hecho que hoy en día sea probablemente el más conocido y ampliamente practicado  sistema  de  Hatha Yoga. 



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