El
método Iyengar se caracteriza básicamente por tres puntos:
PRECISION: para
conseguir el correcto alineamiento
y simetría de cada asana (postura).
INTENSIDAD: para
conseguir la máxima eficacia en el mínimo tiempo (sin dureza ni agresividad)
DINAMISMO:
durante la postura se realizan todos los
detalles sin dejar que la inercia o la pasividad se instalen.
La práctica correcta de posturas te aporta:
· Conciencia
corporal, estabilidad, ligereza y firmeza del cuerpo;
· Equilibrio,
serenidad y claridad de la mente
Previene y libera de
enfermedades
Este tipo de yoga es el más incisivo
en la correcta alineación postural del cuerpo sin
olvidar la respiración con el fin de obtener los máximos beneficios de cada
asana o postura.
Su extraordinario aporte terapéutico y el uso de soportes
han hecho que hoy en día sea probablemente
el más conocido y ampliamente practicado
sistema de Hatha Yoga.
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